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沒想到自己搓腳心，也似做足療，效果驚人！

　　人體各部位器官在腳底有相對應的部位，比如左腳掌心穴位病理反映有腹腔神經叢、腎上腺、腎臟、心臟、脾臟、胃、十二指腸等;右腳掌心穴位病理反映有腹腔神經叢、膽囊、腎上腺、腎臟、肝臟、胃等。經常刺激腳底反射區，可以通經活血，強身健體，有利于健康。足療也稱反射療法，如果不懂得專業的腳底反射區按摩手法，常常搓搓腳心，不必外面足療店效果差多少，也可以達到較好的保健效果。今天重慶六合學校給大家介紹一下腳底按摩的相關知識點。

　　腳心的涌泉穴是足少陰腎經的起點，常刺激刺此處有滋陰補腎、強身健體的作用。搓腳心該怎么搓呢?給大家介紹幾種搓腳心的方法。

　　一、干搓。左手握住左腳背前部，用右手沿腳心上下搓100次，達到腳心發熱;再用右手握右腳脖子，用左手沿腳心上下搓100次，搓的力度大小要以自己舒適為宜。

　　二、濕搓。把腳放在溫水盆中，泡到腳發紅，再按第一種辦法搓。

　　三、酒搓。倒半兩左右白酒于杯中，按第一種辦法操作，只是搓腳的手蘸一點白酒，酒搓干了再蘸一下，按第一種辦法兩腳心各搓100次。

　　四、手心搓腳心。手心也叫勞宮穴，是心包經上的穴位，用勞宮穴與涌泉穴相互摩擦，搓揉至發熱位置，這樣做有助于讓腎發揮收藏的功能，把氣往下引，把上面的虛火拽下來，這樣氣就不會壅在上面，身體狀況就可以改善。

　　足療（反射療法）搓腳心注意事項：

　　1、飯后一小時不得按摩。

　　2、按摩后不要馬上下地，最好原地休息10分鐘。

　　3、按摩后可以適量喝一些溫水。

　　4、心臟病、高血壓等患者盡量不要自行操作，應咨詢專業人士。

　　5、按摩后毛細血管處于擴張狀態，不宜觸碰涼水。

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