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女人的美麗離不開“血”，血氣充足的女人氣色更好，面色紅潤有光澤，因此補血才應(yīng)該成為女人永恒的話題。由于女性一生有很多特殊的生理期會消耗很多血液，以致很多女人都有貧血的病癥，還會出現(xiàn)子宮異常出血的癥狀。那么針對這些癥狀，女性朋友在日常生活中應(yīng)該如何才能有效進行補血呢?中醫(yī)認為補血可以通過日常生活進行，下面三款補血藥膳對于女性補血有著特別的好處：
 

 

【歸地燒羊肉】

 

配方：羊肉500克，當歸15克，生地15克，干姜10克。

 

制法：將羊肉切塊，放入砂鍋內(nèi)，加當歸、生地、干姜、醬油、糖、料酒等，用文火燒至羊肉熟透。

 

功效：溫腎固沖，調(diào)經(jīng)止血。

 

用法：佐餐分次食用。
 

 

【墨魚燉烏雞】

 

配方：墨魚250克，甲魚1只，烏骨雞1只。

 

制法：將墨魚去骨，甲魚去爪、內(nèi)臟等，用開水燙后去黑衣，烏骨雞去毛、內(nèi)臟后洗凈一起入鍋，加適量水，武火煮沸，改用文火燉1小時至爛熟，加食鹽調(diào)味。

 

功效：滋陰養(yǎng)血，化瘀調(diào)經(jīng)。

 

用法：佐餐隨量食用。
 

 

【桂圓蓮子粥】

 

配方：桂圓肉20克，蓮子肉15克，紅棗6個，糯米30克。

 

制法：紅棗去核，與糯米、桂圓肉、蓮子肉一起放入鍋內(nèi)，加水適量，置武火上燒沸，改用文火熬煮至熟爛，加糖調(diào)味。

 

功效：健脾益氣，養(yǎng)血止血。

 

用法：每日1劑，可經(jīng)常食用。