欧美一级在线-欧美一级淫片免费视频黄-欧美一级淫片免费视频黄-欧美一级淫片-成人av在线网站-成人av在线网站

中醫推拿怎么通過按摩緩解小腿抽筋？

　　小腿抽筋大家是否都有遇到過？其實適當按摩能很快緩解痙孿。下面我們就來看看中醫推拿怎么通過按摩緩解小腿抽筋？

　　按摩時，呈坐位，伸直抽筋腿，用緊握前腳掌向外側旋轉抽筋那條腿，踝關節旋轉時動作要連貫，一口氣轉完后中間不能停頓。

　　如是右腿，按順時針方向需注意是，旋轉時足向外側扳緊跟著折向大腿方向，尤其要用力，腳掌上翹到最大限度。

　　按壓腓腸肌頭神經根，小腿抽筋時、用大拇指摸索膝蓋后窩兩邊硬而突起肌肉主根，然后用強力對此處按壓興奮神經就會鎮靜下來抽筋停止，劇痛消失；此外，將生姜搗爛連渣帶汁起涂擦小腿肚然后充分按摩效果也十分理想。

　　當然啦！要想深入了解中醫推拿，還得到中醫推拿培訓學校進行系統的學習，必須要有豐富的理論基礎和扎實的實操技能，才可以達到不錯的治療效果。