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按這三個穴位可以緩解胃痛？

　　腸胃出現小毛病不一定非得吃藥，自己動動手揉按三個穴位可以起到緩解疼痛的作用，這三個穴位是中脘穴、天樞穴和足三里，下面我們來看看如何正確按這些穴位來緩解胃疼。

　　1、中脘穴

　　中脘穴是治療胃腸病中非常重要的穴位，中脘穴的位置是在胸骨下端和肚臍連線的中間處，肚臍往上一掌的位置。揉按時可以呈仰臥狀，這樣可以充分放松肌肉，緩慢吐氣并用指頭用力下壓，幾秒鐘后抬開手，再重復這樣的動作，持續重復10次以上就能感覺到疼痛減輕的效果。
 

 

　　2、天樞穴

　　天樞穴是在肚臍左右兩拇指寬的地方，用揉按這里兩分鐘，對消化不良、腹瀉、腹痛有很好的效果。

　　3、足三里

　　這個穴是在外膝眼下四橫指、脛骨邊緣處，按壓6秒將手抬開持續按10次，可以起到促進胃酸分泌的作用，同時還能起到止胃疼的效果。
 

　　飯后半小時后進行摩腹療法，以腹臍為中心按摩3-5分鐘，可以幫助胃腸消化。大家可以多關注重慶六合學校的官網信息，我們會經常更新一些中醫養生知識。
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