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中醫(yī)告訴你，你可能不知道你的肥胖體型，透露著五臟的健康情況

　　我們給身型肥胖分了幾種類型，上身胖“蘋果型”、下身胖“梨形”、腹部大又硬“中廣型”、全身肥胖“浮肉型”。中醫(yī)認為，不同體型的肥胖透露著五臟健康問題。下面，重慶六合學校就來給大家介紹一下。

　　1、上身胖：脾胃失調(diào)，脾胃弱。水濕便得不到正常的運化，生成痰濁淤積在體內(nèi)，上半身便容易發(fā)胖。

　　2、下身胖：肝膽、腎經(jīng)排毒不好。肝膽腎是人體主要的排毒器官，肝經(jīng)、膽經(jīng)、腎經(jīng)都是自上而下循行，若這些肝膽腎出了問題，經(jīng)絡排毒不暢，脂肪代謝緩慢，毒素容易積累淤積在下身。

　　3、胳膊粗：心肺功能弱，大腸經(jīng)不通暢。心經(jīng)、大腸經(jīng)主要經(jīng)過我們的上肢，心經(jīng)和大腸經(jīng)不通，體內(nèi)毒素等容易淤積，導致胳膊肥胖。

　　4、后背肥胖：膀胱經(jīng)堵塞，導致后背肉厚。 人體大多數(shù)穴位遍布后背，缺乏運用，久坐都可能造成后背肩頸僵硬，造成背部經(jīng)絡堵塞，膀胱經(jīng)不通，則容易堆積過多脂肪在后背。

　　5、全身胖：飲食不節(jié)，活動少! 愛吃熱高量、高糖分飲食，且活動量少，必然會出現(xiàn)新陳代謝慢、經(jīng)絡和血液循環(huán)不通暢等多種問題，全身性肥胖的出現(xiàn)并不讓人意外。
 

 

　　如何改善?

　　1、常做背

　　可時常進行背部按摩，通過推拿按摩、捶背等方法可疏通經(jīng)絡，促進氣血運行，調(diào)和五臟六腑，自然肥胖的后背就會“變薄”喲。

　　2、調(diào)脾胃

　　針對上半身肥胖，需調(diào)理脾胃，可從足三里向下巨虛點揉按摩，雙腿兩側分別推拿20次左右;可點揉中脘穴后，進行摩腹，以肚臍為中心，順時針方向繞肚臍摩腹100圈，按摩至腹部微微發(fā)熱為宜。

　　3、敲膽經(jīng)推肝經(jīng)

　　推肝經(jīng)可清肝瀉火、疏肝理氣、活血化瘀，可坐在床上，雙拇指重疊，用指腹從大內(nèi)側根部推至膝關節(jié)處，左右交替進行，以感覺有同感為佳。敲膽經(jīng)可疏通膽經(jīng)，促進膽汁分泌，使得膽汁可更好的促進脂肪及脂溶性維生素消化吸收，防止脂肪在體內(nèi)堆積。
 

 

　　4、輕揉耳輪通腎氣

　　腎開竅于耳，揉耳輪不僅可健腎，還可以打通全身穴位。可雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發(fā)熱。

　　想要減肥，應適度增加體育活動，控制高熱量、高糖分的食物攝入，俗稱管住嘴，邁開腿，再配合中醫(yī)推拿調(diào)理，想要瘦身不是難事!

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